HST 로그 - 과다비대증 특화 훈련
HST는 과학적으로 입증된 보디빌딩 프로그램으로, 특정 훈련 원칙을 통해 근육 크기를 최적화하는 데 중점을 둡니다. 최근 연구에 따르면, HST는 근육 성장을 극대화하기 위한 과학적으로 타당한 방법으로 인정받고 있습니다. 이 프로그램은 4개의 2주 블록으로 나누어진 8주 주기로 구성되어 있으며, 각각은 근육 성장을 효과적으로 자극하기 위해 점진적인 부하와 전략적인 비조건화를 강조합니다.
HST는 주요 원칙인 기계적 부하를 주요 성장 자극으로 삼고, 근육을 꾸준히 성장 자극에 노출시키는 중요성, 점진적 부하를 통해 근육 조직을 적응시키는 것, 그리고 성장이 정체되었을 때 전략적 비조건화를 통합하는 등의 원칙에 기반을 두고 있습니다. 중급자부터 고급 웨이트리프터를 대상으로 설계된 HST는 근육 성장과 발전에 구조화된 접근을 제공하고, 체계적 진전과 전략적 훈련 주기를 통해 이를 촉진하고 있습니다.
HST Log - Hypertrophy Specific Training에 대한 사용자 리뷰
당신은 HST Log - Hypertrophy Specific Training를 시도? 당신의 의견을 제일 먼저 남기십시오!